Evite para melhorar seu colágeno

Evite fumar

Fumar gera enzimas que destroem o colágeno em sua pele, então muitos fumantes também têm afrouxamento da pele. Os níveis plasmáticos de vitamina C são mais baixos em fumantes do que em não fumantes, devido ao aumento do estresse oxidativo no caso de fumantes. Portanto, o aumento do consumo de vitamina C por fumantes é necessário.

Use protetor solar inverno – verão

A exposição ao sol é basicamente culpada de danos ao colágeno. Os raios UVA penetram profundamente na pele e destroem estruturas profundas de suporte de colágeno.

Limite de doces

O envelhecimento da pele é acelerado através de um processo conhecido como glicosilação. Este processo cria açúcar no sangue que adere a lipídios, ácidos nucléicos e proteínas (principalmente proteínas de colágeno), acelerando o processo de envelhecimento e causando rugas.

Massagem

Massagem no rosto todos os dias porque ajuda a aumentar a produção de colágeno, estimula a pele e ajuda na perfusão da área, o que faz com que sua pele pareça mais fresca e jovem.

Colágeno

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano e é particularmente importante porque desempenha um papel no suporte e na estruturação de tecidos conjuntivos e órgãos como pele, tendões e ossos.

Existem numerosos tipos de colágeno (cerca de 14), que são unidos por ligações muito fortes que tornam essa proteína muito durável.

No processo de envelhecimento da pele e tecido subcutâneo, especialmente devido ao fotoenvelhecimento (degradação da pele da luz solar), as fibras de colágeno podem ser destruídas e reduzidas em número.

A produção desta substância diminui à medida que as pessoas envelhecem, pelo que a sua utilização em suplementos dietéticos é muito comum.

A principal forma de colágeno utilizado é o de frango ou outro tipo de colágeno II.

Diz-se que o colágeno tipo II atua causando a produção de substâncias que combatem a dor e o inchaço (inflamação), mas isso não foi comprovado cientificamente.