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A principal refeição da dieta

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A Obesidade

A obesidade afeta mais de um terço dos americanos.

Globalmente, a obesidade é considerada uma epidemia. Pelo menos 2, 8 milhões de pessoas por ano morrem de complicações associadas ao excesso de peso.

Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que atualmente afeta mais de uma em cada 3 pessoas nos Estados Unidos, ou 36, 5 por cento.

Riscos para a saúde de excesso de peso incluem maior risco de diabetes, derrame e certos tipos de câncer.

A principal refeição da dieta para os preguiçosos é o café da manhã. Acredita-se que até as 12 horas da tarde você pode comer absolutamente tudo, mas depois disso você precisa se limitar em suas comidas favoritas e substituí-las por outras menos calóricas.

Assim, no café da manhã você pode comer tudo, até mesmo chocolate, açúcar e bolos, mas para alcançar rapidamente o resultado desejado, os nutricionistas recomendam a substituição do chocolate de leite por açúcar comum e amargo por cana e bolos de merengue de alto valor calórico ou cheesecakes. Assim, você pode perder peso sem negar a si mesmo seus doces favoritos .

Se de manhã você gosta de tomar uma xícara de café com um sanduíche, tente dar preferência a sanduíches com peru e legumes, em vez de sanduíches com salsicha. Queijos e iogurtes podem ser substituídos por suas próprias misturas de baixa caloria.

As pessoas perdem peso por diversos motivos:

Aparência: Eles querem parecer mais amáveis, mais atraentes ou mais saudáveis, ou simplesmente se sentir mais seguros em seus corpos.

Confiança e imagem corporal: as pessoas que têm excesso de peso podem sentir-se constrangidas.

Saúde geral: Eles querem se tornar mais saudáveis, mais tempo para viver e evitar o desenvolvimento de doenças relacionadas à obesidade e excesso de peso

Para uma condição ou doença específica: Pessoas com apneia do sono ou diabetes tipo 2 podem achar que os sintomas melhoram ou desaparecem após a perda de peso. Alie esta dica com o método emagrecedor de cromofina bula

Aptidão: as pessoas querem se tornar monter e ter mais energia e resistência

Competições esportivas: Boxers, por exemplo, podem querer perder peso para ficar dentro da categoria de peso.

Fertilidade: O tratamento de fertilidade foi encontrado para ser mais eficaz em mulheres com obesidade e síndrome dos ovários policísticos (SOP), que perdem peso antes do tratamento.